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健康診断の結果は良!

先日は友人の誕生日でした。毎年お誕生日メールを交わし、近況報告しております。
今年は「若い時は低血圧だったので、気にもしていなかったけれど、もしかしたら薬を飲むようになるかも・・・」とのこと!どうやら、肥満が原因のようです・・・

どちからというと私のほうが、量を食べていましたね。お弁当も2段弁当で、果物は別、食べるときはたっぷりと食べるというのが私の食事でした。子育てをするようになって、間食も時間と量を決めて食べていましたので、3度の食事はたっぷりと食べていました。

先日会社に健康診断の結果を見て相談に来てくださる保健婦さんから、「ナルシマさんはこの年齢でこの内容はすばらしいですね・・・!」とおっしゃってくださいました。
体重もこのところ増えて自分ではベストではないのですが、保健婦さんが注目しているのは、体の構造の部分の値だそうです。血圧、コレステロール、尿、便・・・
足りないのは、適度な運動量だそうです。
家事と仕事では運動にはならないですよね・・・

体変化を大きく感じる頃になってきたのかなあと思います。
私の最近の変化は、目・・ですね。
細かい字が見えなくなってきました。いよいよ眼鏡のお世話にならなくちゃ!
by 1narushimanoie | 2011-10-16 10:11